Transforma tu salud física y mental en 60 días

Motivana 60

Guía directa de Rudy para ser mas felíz, sano y fuerte

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60 días para mejorar tu salud física y mental

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Guía directa de Rudy para ser mas felíz, sano y fuerte

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60 días con actividades diarias.

Online y eventos presenciales

$350 USD

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Cupo limitado

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Rodolfo Olagaray (rudy)

Rodolfo Olagaray es coach de corazón, su pasión es empoderar a las personas a vivir con plenitud y tomando control de lo único que una persona puede: De ellos mismos.

Durante el tiempo que vivió en Tulum tuvo maestros de meditación y yoga de todos lados del mundo, creando su propio método enfocado en el crecimiento personal.

• Life Coach Certificado

• Coach de Meditación

• Instructor de Pranayamas

• Instructor de Breathwork

• Instructor de Freediving

• 50m de profundidad sin tanque

• 4m 30seg de apnea

• Fundamentos de Wim Hof

• Yogi de corazón

• Consultor de negocios wellness.

Meditación

Conocerás los beneficios y validaciones científicas del método y su impacto a nivel fisiológico, sistema nervioso e inmunológico y la conexión mente-cuerpo. Te llevas el entendimiento general para continuar practicando.

Respiración

Aprenderás técnicas de respiración para prepararte física, mental y emocionalmente para la inmersión en hielo.

También, entrenaremos el sistema nervioso a través de respiraciones para momentos difíciles en la vida.

Fitness

Aprenderás técnicas de respiración para prepararte física, mental y emocionalmente para la inmersión en hielo.

También, entrenaremos el sistema nervioso a través de respiraciones para momentos difíciles en la vida.

Retos Wellness

Serás guiado durante la experiencia para regular tu reacción y mantener la calma por 2-3 minutos durante la exposición al frío.

Breath Of Ice Zibatá

Sab, 25 May | 9:30am - 1:00PM

Zibatá, Casa Club SAMARE

$1400 Por persona

$500 miembros que ya han asistido

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Regístrate y aparta tu lugar con $500

y liquida el resto en el evento

Cupo limitado a 20 lugares

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Eduardo García

Lo que encontré fue mucho más: técnicas de respiración que han mejorado mi concentración en el trabajo, y prácticas de meditación que han traído calma a mi vida. El entorno del evento, combinado con la calidez del grupo, hizo que esta experiencia fuera inolvidable.

Rodrigo Mercado

Increíble la manera de modificar en solo segundos tu forma de respirar y controlar tu cuerpo para mantenerte a salvo y en modo de relajación, sin duda una experiencia enorme y brutal, se que aún queda mucho por aprender y mejorar pero me dejo una muy grata sensación de crecimiento fisisco y mental, y emociones únicas.

Rocío Olagaray

Me gusto mucho estar expuesto por primera vez a los ice baths. Fue algo que al igual que yo, esta en el bucket lists de muchas personas. La experiencia estuvo muy bien curada para que empieces a entender los principios y beneficios de estar expuesto a agua fria. Los datos estuvieron bien planteados para que uno tenga precaución de lo que implica estar en aguas heladas y sacarle el mayor valor; siempre teniendo conciencia de las limitaciones del cuerpo y lo que fasa en el cuerpo fisiológicamente.

Incluye:

  1. Instrucción Experta por Rodolfo Olagaray: Coaching personalizado de Rodolfo, un coach de vida certificado e instructor de breathwork con amplia experiencia en meditación, pranayamas, buceo libre y métodos de crecimiento personal.

  2. Sesiones de Breathwork: Entrenamiento práctico en varias técnicas de respiración diseñadas para preparar a los participantes física, mental y emocionalmente para el baño de hielo.

    Técnicas para entrenar el sistema nervioso para manejar situaciones difíciles en la vida.

  3. Experiencia de Baño de Hielo: Una inmersión guiada en baño de hielo, con instrucciones sobre cómo regular las reacciones y mantener la calma durante 2-3 minutos de exposición al frío.

  4. Contenido Educativo: Información sobre los beneficios científicos del breathwork y la exposición al frío, incluyendo su impacto en la fisiología, los sistemas nervioso e inmune, y la conexión mente-cuerpo.

  5. Materiales del Taller: Provisión de los materiales necesarios para el taller, incluyendo esterillas de yoga y otros equipos relevantes.

  6. Refrigerios: Agua, café, bocadillos y fruta para mantener a los participantes hidratados y energizados durante el taller.

  7. Fotografía: Servicios profesionales de fotografía para capturar momentos durante el taller. Los participantes tendrán acceso a estas fotos y videos después del evento, ya que el uso personal de teléfonos celulares está restringido para mejorar la experiencia inmersiva.

Preguntas Frecuentes

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¿Necesito tener experiencia previa en yoga o meditación para participar?

No, este retiro está diseñado para personas de todos los niveles de experiencia, incluyendo principiantes.

¿Qué debo llevar al workshop?

Debes de llevar ropa cómoda color arena y una toalla.

¿Es seguro participar en los icebaths?

Sí, los icebaths son seguros y serás guiado por profesionales experimentados. Sin embargo, si tienes condiciones médicas específicas, consulta a tu médico antes de participar.

¿Cómo puedo prepararme para el workshop?

Empieza con regaderazos fríos de 15 a 30 segundos.

¿Qué tipo de alimentación se ofrece?

El desayuno consiste en café, té, fruta, yogurt, granola y snacks.

¿Qué sucede si no me siento cómodo realizando alguna de las actividades?

Todas las actividades son opcionales. Nuestro objetivo es que te sientas seguro y apoyado durante todo el workshop.

¿Qué medidas de seguridad se implementan para las actividades?

Todas las actividades se realizan bajo estrictas medidas de seguridad y son supervisadas por profesionales calificados.

Breath Of Ice Zibatá

Sab, 25 May | 9:30am - 1:00PM

Zibatá, Casa Club SAMARE

$1400 Por persona

$500 miembros que ya han asistido

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